PETUNJUK UMUM
1. Gunakan pensil 2B untuk menghitamkan LJK
2. Tulis , nama, nomor, kelas, tanggal pada kolom yang telah tersedia
3. Periksa dan bacalah soal dengan teliti sebelum mengerjakan
4. Laporkan kepada pengawas apabila terdapat tulisan atau LJK yang rusak
5. Periksa sebelum pekerjaan Anda diserahkan kepada pengawas
6. Penilaian diatur sebagai berikut:
a. Nilai Minimal = 0.00
b. Nilai Maksimal = 100
1. Meletakkan peluru yang benar pada leher saat akan melakukan gerak menolak,
diletakkan ….
a. Pada leher di bawah dagu c. Pada leher di bawah rahang
b. Pada leher di bawah telinga d. Pada leher di atas bahu
2. Induk organisasi atletik Internasional adalah ….
a. IBF c. IAAF
d. FIFA d. FIBA
3. Besar sudut yang dibentuk siku saat meletakkan peluru pada leher adalah …. derajat
a. 45 c. 80
b. 75 d. 90
4. Sudut tolakan pada tolak peluru agar bisa mencapai hasil tolakan yang terjauh
adalah ... derajat.
a. 35 c. 45
b. 40 d. 50
5. Sikap kaki belakang yang benar pada akhir tolak peluru adalah …
a. Lurus dengan lutut tidak ditekuk
b. Dilipat dengan lutut menyilang
c. Lurus dengan lutut agakditekuk
d. Diregangkan dengan lutut ditekuk
6. Induk organisasi atletik Indonesia adalah ….
a. PASI c. PERCASI
b. PERBASI d. PERBASASI
7. Sikap badan yang benar pada akhir gerakan tolak peluru adalah ....
a. Telentang ke belakang c. Condong ke depan
b. Condong ke samping badan d. Condong ke samping kiri
8. Gaya pada tolak peluru ada dua macam, yaitu gaya menyamping dan gaya ……
a. Depan c. Membelakangi
b. Satu putaran d. Setengah Putaran
9. Gerak yang membantu pelepasan peluru dari pegangan tangan saat melakukan tehnik dasar tolak peluru adalah …..
a. Pergerakan pergelangan dan jari-jari tangan
b. Pergerakan siku tangnan
c. Pergerakan telapak tangan
d. Pergerakan punggung tangan
10. Tolak peluru dengan awalan mundur atau gaya membelakangi disebut juga gaya ….
a. O’Brien c. Hop step
b. Ortodoks d. Croos step
11. Cara memegang peluru yang paling efisien dan memberikan hasil yang paling baik adalah ….
a. Peluru diletakkan di telapak tangan
b. Peluru diletakkan di ujung jari telapak tanagan
c. Peluru diletakkan di ruas jari telunjuk, jari tengah dan jari manis
d. Peluru diletakkan di punggung jari
12. Gerakan setelah peluru lepas dari tangan, dalam melakukan tolak peluru disebut gerakan ....
a. Awalan c. Akhir atau lanjutan
b. Peralihan d. Recovery
13. Bila melakukan tolak peluru dengan tangan kanan, maka setelah gerakan awalan
badan diputar ke arah ….
a. Kiri serong atas c. Kiri serong bawah
b. Kanan serong atas d. Kanan serong bawah
14. Pada saat melakukan gerakan akhir, sikap kaki kiri adalah ….
a. Bertumpu di tanah, lutut sedikit ditekuk
b. Terangkat rileks ke belakang
c. Bertumpu di tanah, telapak kaki serong ke dalam
d. Terangkat rileks ke depan
15. Dalam gerak awalan tolak peluru gaya membelakangi, sebelum melakukan gerakan didahului dengan gerakan kaki ….
a. Melangkah c. Berjingkat
b. Melompat d. Berputar
16. Selain gaya membelakangi, dalam tolak peluru ada juga gaya ….
a. Menyamping c. Satu seperempat putaran
b. Ke depan d. Mundur
17. Diameter lapangan tolak peluru berukuran …. meter
a. 2,125 c. 2,145
b. 2,135 d. 2,155
18. Tolak peluru termasuk cabang olahraga ….
a. Permainan c. Atletik
b. Senam d. Bela diri
19. Pada saat meletakkan peluru di leher, maka bagian peluru antara ibu jari dan jari
telunjuk sedikit melekat pada ….
a. Tulang bahu c. Tulang leher
b. Tulang dagu d. Tulang punggung
20. Ukuran berat peluru untuk putra senior adalah …. kg
a. 7, 255 c. 7,257
b. 7,256 d. 7,258
21. Ukuran berat peluru untuk putri adalah …. kg
+ a. 3 c. 5
b. 4 d. 6
22. Pada lomba tolak peluru untuk mencapai juara masing-masing atlit diberi kesempatan
menolak sebanyak .... kali
a. 3 c. 5
b. 4 d. 6
23. Dalam lomba tolak peluru, urutan menolak berdasarkan ....
a. Urutan kedatangan atlet c. Undian
b. Urutan pendaftaran d. Peringkat
24. Dalam lomba tolak peluru, tolakan dinyatakan diskualifikasi apabila ….
a. Peluru jatuh di dalam sektor lemparan
c. Peluru jatuh di garis sektor lemparan
b. Peluru jatuh di luar sektor lemparan
d. Peluru jatuh satu meter ke depan di dalam sektor lemparan
25. Setelah terjadi bola masuk ke ring pada permainan bola basket, maka lemparan ke dalam akan dilakukan oleh ….
a. Wasit c. Pemain atau regu yang kemasukan
b. Pemain yang memasukkan bola d. Pengawas pertandingan
26. Bila dua orang pemain memegang bola bersam-sama dalam permainan bola basket
keadan tersebut dinamakan ….
a. Bola hidup c. Hand ball
b. Jumb ball d. Bola mati
27. Dalam permainan bola basket supaya dapat melempar dengan benar, lemparan perlu dilakukan dengan ….
a. Gerakan ke atas dan ke bawah, siku sebagai sumbu
b. Bola seolah-olah melekat pada tangan
c. Pelepasan bola harus diikuti dengan pelecutan pergelangan tangan
d. Bersama dengan bola badan ditarik ke belakang
28. Operan setinggi dada pada permainan bola basket digunakan untuk operan jarak ….
a. Jauh c. Pendek
b. Sedang d. Tinggi
29. Permainan bola basket ditemukan oleh ….
a. William Morgan c. Max Haizer
b. J. Naismith d. M. Jordan
30. Induk organisasi bola basket Nasional adalah …...
a. PERBASASI c. PBSI
b. PERBASI d. PERBASINAS
31. Nilai yang diperolah dari tembakan hukuman pada bola basket adalah ....
a. 1 b. 2 c. 3 d. 4
32. Lemparan bola dari atas kepala dengan dengan dua tangan pada permainan bola basket disebut ....
a. Over head pass c. Bounce pass
b. Chest pass d. Jump shoot
33. Permaianan bola basket dimulai dengan melambungkan bola oleh wasit yang disebut ….
a. Jump ball c. Shooting
b. Lay up d. Fouling
34. Tinggi ring permainan bola basket dari lantai adalah …. meter
a. 3,00 b. 3,05 c. 3,10 d. 3,15
35. Lemparan bola setinggi dada pada permainan bola basket disebut ....
a. Over head pass c. Bounce pass
b. Chest pass d. Jump shoot
36. Tahapan yang pertama kali dalam melakukan dribling pada permaianan bola basket adalah ….
a. Dribling sambil berlari c. Dribling di tempat
b. Dribling sambil berjalan d. Dribling sambil berbelok-belok
37. Tehnik lay up shoot yang berhasil memasukkan bola ke ring bola basket mendaat nilai ….
a. 1 b. 2 c. 3 d. 4
38. Zone defence adalah tehnik dan strategi untuk .…. dalam permainan bola basket
a. Menjaga lawan c. Menjaga bola
b. Menjaga daerah d. Menjaga ring basket
39. Arah gerakan melempar bola pantul pada permainan bola basket adalah ….
a. Ke depan lurus c. Ke atas lurus
b. Ke bawah lurus d. Ke samping lurus
40. Sikap badan yang benar pada akhir gerakan melempar bola basket dari atas kepala adalah ....
a. Berat badan di bawa ke depan dan kedua tangan lurus rileks
b. Berat badan di bawa ke belakang dan kedua tangan ditekuk
b. Berat badan tegak lurus dan dan kedua tangan ke atas
d. Berat badan di bawa ke depan dan dibulatkan kedua tangan lurus ke samping
41. Gerakan yang harus dilakukan setelah bola basket menyentuh telapak tangan pada tehnik menangkap bola adalah ….
a. Menarik kaki ke depan ke belakang bersamaan menekuk kedua siku.
b. Menarik kaki ke depan ke belakang bersamaan meluruskan kedua siku.
c. Menarik kaki ke depan bersamaan menekuk kedua siku.
d. Menarik kaki ke belakang ke samping bersamaan menekuk kedua siku.
42. Tehnik memegang bola basket yang benar saat akan melakukan tehnik dasar
menembak dengan kedua tangan adalah ....
a. Pada bagian samping bawah dada c. Pada bagian bawah bola
b. Pada bagian atas bola d. Pada bagian depan bola
43. Jumlah pemain pemain satu regu pada permainan bola basket sesuai aturan PERBASI adalah …. orang
a. 4 b. 5 c. 6 d. 7
44. Ukuran panjang lapangan bola basket adalah .... meter
a. 20 – 24 b. 20 - 26 c.20 – 27 d.24 – 28
45. Shooting ke keranjang dalam permainan bola basket dengan posisi di luar daerah three point bila bola masuk, regu yang memasukkan akan mendapat nilai ….
a. 1 b. 2 c. 3 d. 4
46. Pemain penyerang pada permainan bola basket adalah ….
a. Guard b. Foward c. Centre d. Back
47. Lamanya waktu permainan bola basket adalah …. menit istirahat 10 menit.
a. 2 x 10 b. 2 x 15 c. 2 x 20 d. 2 x 25
48. Pada permainan bola basket setelah terjadi bola masuk, permainan dimulai dari ….
a. Lemparan bola dari luar garis belakang c. Lemparan dari sudut
b. Lemparan bola dari luar garis samping d. Lemparan dari titik tengah
49. Yang dimaksud dengan pivot pada permainan bola basket adalah ....
a. Lemparan bola ke dalam lapangan c. Berputar dengan salah satu sebagai poros
b. Memberi umpan kepada teman d. Lemparan bola dari atas kepala
50. Gerakan pivot dilakukan oleh pemain bola basket apabila ....
a. Akan menembak tertutup
b. Akan menembak dan memberi umpan tertutup
c. Akam memberi umpan tertutup
d. Akan memantulkan umpan tertutup
gan no 19 tu apa jwabn nnya??
BalasHapus