Latest SOAL :

02/08/12

Latihan Soal Penjas Kls 7 (2)

PETUNJUK UMUM
1.      Gunakan pensil 2B untuk menghitamkan LJK
2.      Tulis , nama, nomor, kelas, tanggal pada kolom yang telah tersedia
3.      Periksa dan bacalah soal dengan teliti sebelum mengerjakan
4.      Laporkan kepada pengawas apabila terdapat tulisan atau LJK yang rusak
5.      Periksa sebelum pekerjaan Anda diserahkan kepada pengawas
6.      Penilaian diatur sebagai berikut:
a.      Nilai Minimal       = 0.00
b.      Nilai Maksimal    = 100

1.   Lari jarak pendek disebut juga ….
a. Sprint                                                                c. Runner
b. Speed                                                              d. Sprinter

2.   Meletakkan peluru yang benar pada leher saat akan melakukan gerak menolak,
      diletakkan  ….
a. Pada leher di bawah dagu                            c. Pada leher di bawah rahang
b. Pada leher di bawah telinga                          d. Pada leher di atas bahu

3.   Besar sudut yang dibentuk siku saat meletakkan peluru pada leher adalah …. derajat
a. 45                                                                     c. 80
      b. 75                                                                     d. 90

4.  Sudut tolakan pada tolak peluru  agar bisa mencapai hasil tolakan yang terjauh 
      adalah ... derajat.
a. 35                                                                     c. 45
      b. 40                                                                     d. 50

5.  Aba-aba yang digunakan oleh starter untuk memberangkatkan pelari jarak pendek yang menggunakan start jongkok adalah ….
      a. Bersedia, siap, ya                                          c. Bersedia, ya
b. Bersedia, awas, ya                                         d. Siap, ya     

6.  Atlit lari jarak pendek disebut ….
a. Speeder                                                           c. Runner
b. Sprinter                                                            d. Finisher

7.   Pada aba-aba ya atau bunyi letusan pistol dari starter maka pelari menolakkan kakinya dengan …..
      a. Kuat                                                                  c. Perlahan
      b. Cepat                                                               b. Bersama-sama


8.  Sikap kaki belakang yang benar pada akhir tolak peluru adalah …
      a. Lurus dengan lutut tidak ditekuk
b. Dilipat dengan lutut menyilang
      c. Lurus dengan lutut agakditekuk 
      d. Diregangkan dengan lutut ditekuk



9. Cara memasuki garis finish yang paling benar pada lari jarak pendek adalah ….
      a. Pandangan selalu ke depan              c. Menjatuhkan badan ke depan
b. Meraih pita dengan tangan                            d. Membusungkan dada ke depan  

10. Induk organisasi atletik Internasional adalah ….
      a. IBF                                                                    c. IAAF
      d. FIFA                                                                 d. FIBA

11. Tolak peluru dengan awalan mundur atau gaya membelakangi disebut juga gaya  ….
      a. O’Brien                                                             c. Hop step
      b. Ortodoks                                                          d. Croos step

12. Nomor lari jarak pendek yang dipertandingkan pada kejuaraan atletik adalah …..
a.   60 m, 100 m, 200 m.                                    c. 100 m, 200 m, 400 m
      b. 100 m, 200 m, 300 m                         d. 100 m, 200 m, 800 m

13. Start yang digunakan pada nomor lari jarak pendek adalah  start….
      a. Lari                                                                   c. Jongkok
      b. Berdiri                                                              d. Melayang

14. Sikap badan yang benar pada akhir gerakan tolak peluru adalah ....
      a. Telentang ke belakang                                   c. Condong ke depan
b. Condong ke samping badan             d. Condong ke samping kiri

15. Induk organisasi atletik Indonesia adalah ….
       a. PASI                                                                c. PERCASI
      b. PERBASI                                                         d. PERBASASI

16. Dalam gerak awalan tolak peluru gaya membelakangi, sebelum melakukan tolakan didahului dengan gerakan kaki ….
      a. Melangkah                                                      c. Berjingkat
b. Melompat                                                         d. Berputar

17. Gaya pada tolak peluru ada dua macam,  yaitu gaya menyamping dan gaya  ……
      a. Depan                                                             c. Membelakangi
b. Satu putaran                                                    d. Setengah Putaran

18. Gerak yang membantu pelepasan peluru dari pegangan tangan saat melakukan tehnik dasar tolak peluru adalah  …..
      a. Pergerakan pergelangan dan jari-jari tangan                                 
      b. Pergerakan siku tangnan
      c. Pergerakan telapak tangan
      d. Pergerakan punggung tangan
                       
19. Bila melakukan tolak peluru dengan tangan kanan, maka setelah gerakan menolak
      badan diputar ke arah ….
      a. Kiri serong atas                                              c. Kiri serong bawah
      b. Kanan serong atas                                        

20. Cara memegang peluru yang paling efisien dan memberikan hasil yang paling baik  adalah ….
      a. Peluru diletakkan di telapak tangan            
b. Peluru diletakkan di ujung jari telapak tanagan
c. Peluru diletakkan di ruas jari telunjuk, jari tengah dan jari manis
d. Peluru diletakkan di punggung jari     


21. Gerakan setelah peluru lepas dari tangan, dalam melakukan tolak peluru disebut gerakan ....
      a. Awalan                                                 c. Akhir atau lanjutan
      b. Peralihan                                             d. Recovery

22.  Diameter lapangan tolak peluru berukuran  …. meter
      a. 2,125                                                    c. 2,145
      b. 2,135                                                    d. 2,155

23.  Pada saat melakukan gerakan akhir, sikap kaki kiri adalah ….
      a. Bertumpu di tanah, lutut sedikit ditekuk
b. Terangkat rileks ke belakang
      c. Bertumpu di tanah, telapak kaki serong ke dalam
d. Terangkat rileks ke depan
                                                                          
24. Ukuran berat peluru untuk putri yunior   adalah …. kg
      a. 3                                                            c. 5
      b. 4                                                            d. 6

25. Pada waktu melakukan start,  kepala rileks dan pandangan mata ke depan kurang lebih…
      a. 2 m                                                       c. 4 m
      b. 3 m                                                       d. 5 m

26. Dalam lomba tolak peluru, urutan menolak berdasarkan ....  
      a. Urutan kedatangan atlet                     c. Undian
      b. Urutan pendaftaran                             d. Peringkat

27. Tolak peluru  termasuk cabang olahraga ….
      a. Permainan                                           c. Atletik
      b. Senam                                                 d. Bela diri

28. Pada saat meletakkan peluru di leher, maka bagian peluru antara ibu jari dan jari
      telunjuk sedikit melekat pada ….
      a. Tulang bahu                                         c. Tulang leher
      b. Tulang dagu                                         d. Tulang punggung

29. Ukuran berat peluru untuk putra senior  adalah …. kg
      a. 7, 255                                                   c. 7,257
      b. 7,256                                                    d. 7,258

30. Dalam lomba tolak peluru, tolakan dinyatakan diskualifikasi apabila ….
      a. Peluru jatuh di dalam sektor lemparan
      b. Peluru jatuh di garis sektor lemparan
      c. Peluru jatuh di luar sektor lemparan 
d. Peluru jatuh satu meter ke depan  di dalam sektor lemparan

31. Pada lomba tolak peluru untuk mencapai juara masing-masing atlit diberi kesempatan
      menolak sebanyak .... kali
      a. 3                                                            c. 5
      b. 4                                                            d. 6

32. Pada aba-aba ya atau bunyi letusan pistol dari starter maka pelari menolakkan kakinya dengan …..
      a. Kuat                                                      c. Perlahan
b. Cepat                                                   b. Bersama-sama

33. Pada lomba lari jarak pendek akan diulang pemberangkatannya apabila ….
      a. Pelari mendahului aba-aba starter
      b. Pelari tertinggal pada saat mengambil start
      c. Pelari menengok ke kanan dan ke kiri
      d. Pelari berbicara dengan pelari lain

34. Operan setinggi dada pada permainan bola basket digunakan untuk operan jarak ….
      a. Jauh                                                                  c. Pendek
      b. Sedang                                                            d. Tinggi

35. Bila dua orang pemain memegang bola bersam-sama dalam permainan bola basket
      keadan tersebut dinamakan  ….
      a. Bola hidup                                                       c. Hand ball
      b. Jumb ball                                                         d. Bola mati

36. Dalam permainan bola basket supaya dapat melempar dengan benar, lemparan perlu dilakukan dengan  ….
      a. Gerakan ke atas dan ke bawah, siku sebagai sumbu
      b. Bola seolah-olah melekat pada tangan 
      c. Pelepasan bola harus diikuti dengan pelecutan pergelangan tangan
      d. Bersama dengan bola badan ditarik ke belakang

37. Setelah terjadi bola masuk ke ring pada permainan bola basket, maka lemparan ke dalam akan dilakukan oleh ….
      a. Wasit                                                                c. Pemain atau regu yang kemasukan
      b. Pemain yang memasukkan bola                  d. Pengawas pertandingan

38. Lemparan bola dari atas kepala dengan dengan dua tangan  pada permainan bola
      basket disebut ....
a. Over head pass                                              c. Bounce pass
b. Chest pass                                                      d. Jump shoot            <$2Fspan>

39. Induk organisasi bola basket Nasional adalah …...
      a. PERBASASI                                                   c. PBSI
      b. PERBASI                                                         d. PERBASINAS

40. Nilai yang diperolah dari tembakan hukuman pada bola basket adalah ....
      a. 1                                                                        c. 3
      b. 2                                                                        d. 4

41. Permainan bola basket ditemukan oleh ….
      a. William Morgan                                               c. Max Haizer
b. J. Naismith                                                       d. M. Jordan
     
42. Tahapan yang pertama kali dalam melakukan dribling pada permaianan bola basket adalah ….
      a. Dribling sambil berlari                                    c. Dribling di tempat
b. Dribling sambil berjalan                                 d. Dribling sambil berbelok-belok

43. Lemparan bola setinggi  dada pada permainan bola basket disebut ....
a. Over head pass                                              c. Bounce pass
b. Chest pass                                                      d. Jump shoot           

44.Permaianan bola basket dimulai dengan melambungkan bola oleh wasit dari tengah   lingkaran disebut ….
      a. Jump ball                                                         c. Shooting
      b. Lay up                                                              d. Fouling

45. Arah gerakan melempar bola pantul pada permainan bola basket adalah ….
      a. Ke depan lurus                                                c. Ke atas lurus
b. Ke bawah lurus                                               d. Ke samping lurus


46. Tehnik lay up shoot yang berhasil memasukkan bola ke ring bola basket mendaat nilai ….
      a. 1                                                                        c. 3
b. 2                                                                        d. 4

47. Gerakan yang harus dilakukan setelah bola basket menyentuh telapak tangan pada tehnik menangkap bola adalah  ….
      a. Menarik kaki ke depan ke belakang bersamaan menekuk kedua siku.
      b. Menarik kaki ke depan ke belakang bersamaan meluruskan kedua siku.         
      c. Menarik kaki ke depan bersamaan menekuk kedua siku.                       
      d. Menarik kaki ke belakang ke samping bersamaan menekuk kedua siku.

48. Tehnik memegang bola basket yang benar saat akan melakukan tehnik dasar
      menembak dengan kedua tangan adalah ....
      a. Pada bagian samping bawah bola              c. Pada bagian bawah bola
      b. Pada bagian atas bola                                  d. Pada bagian depan bola

49. Shooting ke keranjang dalam permainan bola basket dengan posisi di luar daerah three  point bila bola masuk, regu yang memasukkan akan mendapat nilai  ….
      a. 1                                    b. 2                              c. 3                              d. 4
                                               
50. Pada permainan bola basket setelah terjadi bola masuk, permainan dimulai dari ….
      a. Lemparan bola dari luar garis belakang       c. Lemparan dari sudut
b. Lemparan bola dari luar garis samping       d. Lemparan dari titik tengah


 


Tidak ada komentar:

Posting Komentar

 
Product by : Slamet Sisyono © 2012. Soal Spensa
Kirim Artikel